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필굿 커뮤니티(필리핀 앙헬레스, 클락) 최근게시글
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생생여행 공지사항 필리핀 마닐라 NAIA 국제공항 터미널 헷갈림 없이 여행 준비하기
필리핀의 수도 마닐라로 여행을 계획 중이시라면, 반드시 알아둬야 할 것이 있습니다. 바로 마닐라 니노이 아키노 국제공항(NAIA)의 터미널 번호입니다. 마닐라 공항은 무려 4개의 터미널로 나누어져 있어 처음 방문하는 여행자들이 터미널을 헷갈려 하는 경우가 많습니다. 터미널마다 이용 항공사와 용도가 다르니, 미리 숙지해두면 공항에서의 혼란을 줄일 수 있습니다. 마닐라 공항 터미널 구분 마닐라 공항의 터미널은 크게 국제선과 국내선으로 나눌 수 있는데, 각 터미널의 주요 항공사와 역할은 다음과 같습니다: 터미널 1: 필리핀에서 가장 오래된 국제선 전용 터미널입니다. 대한항공, 아시아나항공 등 우리나라 항공사들이 주로 사용하는 터미널로, 필리핀항공의 일부 국제선도 이곳에서 출발합니다. 이곳은 해외 항공사와 필리핀항공 국제선이 이용하는 터미널입니다. 터미널 2: 필리핀항공 전용 터미널로, 필리핀항공 국내선과 국제선 일부가 이곳을 이용합니다. 만약 필리핀항공을 이용해 마닐라로 입국하거나 국내선을 이용하려면 터미널 2를 이용하게 됩니다. 터미널 3: 마닐라 공항에서 가장 최신 터미널로, 세부퍼시픽, 에어아시아 ...
리즈 2024-10-09
사는이야기 “건강하게, 천천히 나이 들기 저속 노화 식단의 비밀”
최근 ‘저속 노화’에 대한 관심이 뜨거운데요, 이는 신체의 노화 속도를 늦추는 방법에 중점을 둔 개념입니다. 비록 현대 과학기술로 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 건강한 식단과 생활 습관을 통해 그 속도를 조절할 수 있다는 점이 매력적입니다. 특히, 저속 노화를 위한 식단이 주목받고 있습니다. SNS에서는 저속 노화 식단 도전기가 속속 올라오고 있고요, 여러분도 한 번쯤 보셨을지도 모르겠어요. 그런데 사실 저속 노화 식단이라고 해서 특별한 레시피가 필요한 건 아니에요. 우리가 알고 있던 건강한 식단이 이름만 바뀌어 트렌드에 맞춰 재조명되고 있는 거죠. <사진 출처: freepik> 동덕여자대학교 식품영양학과 김형미 교수에 따르면, 저속 노화 식단의 첫 번째 조건은 30대 이후부터는 식사 양과 질을 자신의 상태에 맞게 조절하는 것이라고 해요. 과식하거나 영양소가 불균형한 식사는 노화를 가속화한다고 합니다. 그래서 음식을 너무 많이 먹으면 소화 과정에서 우리 몸이 더 많은 에너지를 소모하고, 그만큼 빨리 늙게 된다는 것이죠. 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것도 필수입니다. 특히 40대부터는 기초대사량이 감소하기...
리즈 2024-10-09
필리핀 여행 필리핀 두마게티 아포섬 투어 거북이랑 스노클링과 프리다이빙
리즈 2024-10-09
자유게시판 필리핀 레가스피 여행, 마욘 화산과 함께하는 자연 속 힐링! 🌋
안녕하세요, 오늘은 필리핀에서 놓치면 아쉬운 숨은 보물, 레가스피에 대해 소개해 드리려고 해요. 후지산처럼 아름다운 마욘 화산이 있는 레가스피는 자연과 역사가 어우러진 환상적인 여행지입니다. 그럼, 지금부터 마욘 화산과 함께 레가스피의 매력을 쭉~ 둘러볼까요? 1. 마욘 화산 (Mayon Volcano) – 사진은 필수! 완벽한 대칭미의 화산 🏞️ 먼저, 레가스피의 얼굴! 바로 마욘 화산입니다. 이 화산은 그 완벽한 원뿔 모양 덕분에 사진작가들이 사랑하는 장소로 유명한데요, 마치 화산이 “내가 바로 완벽한 대칭미다!”라고 외치는 것 같은 나의 느낌. 이곳에서 찍는 모든 사진은 그저 명작이 됩니다. 해발 2,463m의 높이를 자랑하는 이 성층 화산은 다소 위험할 수 있지만, 멀리서 바라보는 것만으로도 충분히 매력적이랍니다. 날씨가 맑을 때는 푸른 하늘과 마욘 화산의 조화가 그야말로 예술이에요! 꼭 카메라 준비하세요 📸 주소: Albay, Legazpi, Luzon 666, Philippines 2. 벨라 폭포 (Vera Falls) – 시원한 폭포에서 자연 수영장까지! 💦 더운 날씨에 “아, 시원한 물에 몸을 담그고 싶다!” 하셨다면, 벨라 폭포가 답입니다! 🚿 마...
리즈 2024-10-09
식당 후기 타이 음식점 파차와란(PACHAWARAN)을 아시나요?
리즈 2024-10-08
생생여행 공지사항 필리핀 현지 의료기관 정보
여행을 떠날 때 여행준비물로 비상약을 챙기면 좋다고 이야기하곤 합니다만, 두통약부터 소화제까지 비상약을 모두 챙기기란 쉽지 않죠. 필리핀에서 갑자기 아플 때, 어디에서 어떤 약을 구할 수 있을까요? 필리핀에서 약국 이용하기 필리핀에 편의점만큼이나 흔한 것이 약국입니다. 그리고 필리핀 약국에서도 진통제나 소화제 등 모두 구매하실 수 있습니다. 하지만 배가 아플 때 당장 약국으로 뛰어가기 어려울 수 있으니 기초 응급약품을 챙겨 오시면 유용합니다. 단, 일반의약품이 아닌 약, 예를 들어 항생제와 같은 약은 의사의 처방전이 있어야 구매하실 수 있습니다. 필리핀 약국 체인점으로는 머큐리 드럭(Mercury Drug)과 왓슨스(Watsons), 로즈 파머시(Rose Pharmacy)등이 있습니다. 그런데 필리핀의 약국은 한국의 약국과 다르게 의약품뿐만 아니라 생활용품 등도 판매합니다. 음료수나 과자, 화장품, 심지어는 헤어드라이어 등과 같은 용품까지 팔아서 언뜻 보면 약국처럼 느껴지지 않지만 약국입니다. 약국 운영 시간은 지역마다 혹은 약국마다 다르지만, 시내 중심에 있는 약국 중에서는 24시간 운영되는 곳도 있습니다. 대형 종합병원의 응급...
리즈 2024-10-08
한국뉴스 10월 8일 화요일 간추린 아침뉴스입니다.
● 22대 국회 첫 국정감사가 시작된 가운데 곳곳에서 여야의 충돌이 이어졌습니다. 국감 이틀째인 오늘은 법사위와 정무위 등에서 김건희 여사, 이재명 민주당 대표와 관련한 여야 공방이 치열할 것으로 예상됩니다. ● 이재명 대표의 이른바 "끌어내려야 한다"는 발언 이후 대여 공세를 높이고 있는 민주당은 차기 집권을 위한 '집권플랜본부'를 설치했습니다. 국민의힘에선 한동훈 대표가 친한계 의원에 이어 원외 당협위원장들과 회동해 세력화에 나서는 것 아니냐는 해석이 나오고 있습니다. ● 김건희 여사 공천개입 의혹의 핵심인물인 명태균씨가, 대선을 앞두고 윤석열 대통령 자택에 수시로 드나들었다고 주장했습니다. 야권은 일제히 "비선실세들이 국정을 농단했다는 증언이 나오고 있다", "윤석열 대통령 부부 등 거론된 인사들은 답변할 의무가 있다"고 몰아부쳤습니다. 대통령실은 여전히 아무런 입장을 내놓지 않았습니다. ● 도이치모터스 주가조작 사건의 1·2심 재판부는 김건희 여사 명의 계좌 3개와 모친인 최은순 씨 계좌 1개가 시세조종에 이용됐다고 판단했습니다. 김 여사와 모친 사이 이뤄진 거래도 있었는데, 김 여사는 검찰 조사에서 해당 거래...
한인회-사무국 2024-10-08
필리핀뉴스 2024 10 08 '필리핀 매일뉴스’ 
[ ] 따갈록 한마디 :payag ka. Maligayang pagdating 빠약 카. 말리가양 빡다팅 (별말씀을요. 어서 오세요) ■ ''Bongbong'' Marcos Jr. 대통령은 국제사회가 2016년 UN이 결정한 국제질서 규칙을 준수하는데 한국 함께 힘써달라고 당부했습니다. 또 양국의 관계를 전략적동반자 관계로 격상할 때가 되었다고 했습니다. 대통령은 국방, 안보, 해상활동, 무역, 인적 교류등 많은 분야에서 튼튼한 관계를 이어가고 있다고 강조했습니다. ■ 한국과 필리핀은 전략적 동반자 관계로 격상했습니다. 전략적동반자 관계로 격상하여 관계를 더 증진하고 협력을 증대할 수 있게 되어 기쁘다고 마르코스 대통령이 밝혔습니다. 마르코스 대통령은 윤석렬 대통령과 서필리핀해와 한반도 문제 등 지역과 국제 문제들을 논의했다고 밝혔습니다. ■ “Bakuna-Eskwela,”(백신-학교) 프로그램이 일부 학교들에서 월요일부터 시작되어 학교를 기반으로 학생들에게 백신을 접종하기 시작했습니다. 학생들을 대상으로 홍역, 디프테리아, 파상풍, 자궁경부암 등의 백신을 접종하는 것이 목표입니다. 1학년에서 7학년까지의 380만 학생이 대상입니다. ■ 한국과 필리핀은 바따안 핵발전...
한인회-사무국 2024-10-08
필리핀뉴스 2024 10 07 "필리핀 매일뉴스’ 
[ ] 따갈록 한마디 : Salamat sa pag-imbita sa akin sa party. 살라맛 사 팍-임비타 사 아킨 사 파티 (ㅍ티에 초대해주시어 감사드립니다) ■ 소규모의 수증기 분출이 따알화산에서 토요일 오전 11:32분 발생했습니다. 수증기를 많이 포함한 검은 연기가 2000미터 상공까지 올라가서 남서쪽으로 흘러갓습니다. 바탕가스 Agoncillo에서는 화산재 낙진도 있었습니다. 따알화산은 일요일 9차례의 화산지진을 기록했습니다. 그 사이 6차례의 수성분화도 있었습니다. 이산화황 배출은 2,068톤입니다. ■ Rodrigo Duterte 전 대통령이 2025년 선거에서 다바오시장으로 출바하겠다고 토요일 밝혔습니다. 다만 여론이 자신이 시장으로 돌아오는 것을 환영한다면이라고 전제를 달았습니다. 그리고 아들인 Sebastian ''Baste'' Duterte 현 다바오시장이 부시장 출마를 해야할 것이라고 했습니다. 물론 두떼르떼 전 대통령은 여론을 봐서 상원의원에 출마할 수도 있습니다. 그는 현재 79세입니다. 나이를 고려하면 자신은 선거전을 감당할 수 없을 것이라고도 말한바 있습니다. ■ 미국은 태풍 Julian의 피해를 입은 바따네스 지역에 구호품 전달 작전을 펼쳤습니다. 2대의 KC-1...
한인회-사무국 2024-10-08
한국뉴스 2024년 10월 7일 신문
1. 정부가 대신 갚아준 서민 빚, 올해 1조 넘어 → 서민 지원 정책금융상품을 이용한 대출자가 원금을 갚지 못해 정부가 대신 갚아준 ‘대위변제액’ 1조, 햇살론15가 3591억원으로 가장 많아. 재원고갈 우려.(동아) 2. ‘귀족 과일’ 샤인머스캣? 거봉보다 싸졌다 → 높은 수익을 낼 수 있는 작물로 알려진 뒤 많은 농가들이 재배에 뛰어들면서 생산량 급증, 가격 하락... 품종별 재배면적에서 샤인머스캣 비중, 2017년 4%에서 지난해엔 44%까지 치솟아.(서울) 3. 감소하던 자살률, 지난해 다시 9년 만에 최고 → 10만 명당 27.3명으로 2014년 이후 9년 만에 최다. 코로나19로 더 벌어잔 경제적 격차, 상대적 박탈감을 주요인으로 분석. 특히 10대 자살 증가율은 전 연령충 죄고.(중앙선데이) 4. ‘빵과 서커스’ → 로마의 풍자시인 유베날리스가 세태를 풍자하기 위해 사용한 표현이다. 먹고 사는 문제를 해결해 주고 놀거리를 만들어 거기 빠지게 만들면 국민들은 세상 돌아가는 일에 무관심하게 된다는 것.(중앙선데이) 5. 공공요금 종이 고지서 발급에 3448억 써 → 지난해 주요 공공요금 10종에 종이고지서가 6억장 넘게 말행, 우편 요금만 3400억원 넘어. 4대 보험료...
한인회-사무국 2024-10-08
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