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필굿 커뮤니티(필리핀 앙헬레스, 클락) jinsu 님이 작성한 게시글
jinsu님이 작성한 게시글 회장님 인삿말
동영상갤러리 상상도 못할 발명품
여기 나오는것도 신박하네요~~~~^^
jinsu 2023-12-12
동영상갤러리 해외에서 난리난 아이디어 상품~~
이런신박한 상품이 있었네요~~~ㅋㅋ
jinsu 2023-12-12
사는이야기 ‘이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증
운동할 때 거울을 통해 몸을 확인하는 ‘눈바디’를 하면 다이어트에 뚜렷한 효과를 볼 수 있다./사진=게티이미지뱅크 근육 증진 혹은 다이어트 등을 위해 꾸준히 운동하는 사람이 많다. 이때 같은 시간 운동해도 더 높은 운동 효과를 볼 수 있도록 돕는 것들이 있다. 어떤 게 있을까? ◇운동 전 커피 마시기 운동 전에 커피 한 잔을 마시면 운동 효율을 높이는 데 도움이 된다. 커피 속 카페인이 신진대사를 촉진해 열량 소모 효과를 높이기 때문이다. 또한, 카페인은 탄수화물보다 지방을 먼저 에너지원으로 사용하도록 근육을 자극한다는 호주 스포츠 연구소의 보고도 있다. 이때 커피는 별도의 첨가물이 함유되지 않은 아메리카노, 에스프레소 등을 운동 시작 30분~한 시간 전에 마시면 된다. 실제로 영국 코번트리대 연구팀에 따르면 운동 전에 커피를 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 운동 성과가 높고 소모한 열량이 많은 것으로 나타났다. ◇빠른 음악 듣기 운동할 때 빠른 박자의 음악을 듣는 것도 운동 효율을 높인다. 실제로 이탈리아 베로나대 연구팀이 고강도 근력 운동, 유산소 운동을 할 때 빠른 박자(170~190bpm) 음악을 들은 사람들과 느린 ...
jinsu 2023-11-08
여행 후기 필리핀섬 산페드로 요새 마젤란의 십자가
필리핀 세부여행을 한다면, 보통 마지막 날에 시티투어를 진행한다. 전용차량에 캐리어를 포함한 큰 짐을 싣고, 세부 시티 여기저기의 명소를 훑는다. 보통 야간에 한국으로 돌아가는 비행편이 있기에 이런 방식의 투어를 취한다. 시티투어를 느긋하게 즐긴 뒤, 저녁을 먹고 공항으로 이동하면, 얼추 자정 전후로 떠나는 비행기의 체크인 시간이 된다. ​ 우리도 세부시티투어를 진행하고 있다. 식사 후 제일 먼저 찾은 장소는 산페드로 요새였다. 필리핀을 점령했던 스페인 군대가 제일 먼저 함선을 몰고 들어온 장소가 바로 세부다. 그러니까 필리핀의 근현대사가 시작된 장소가 세부라고 해도 과언이 아니다. 그런 이유로 요새 입구 주변에는 당시 상황을 알 수 있는 그림이 걸린 작은 박물관이 조성되어 있다. 박물관을 둘러본 여행자들은 자연스레 성벽에 올라 크게 한 바퀴 돈다. 이곳은 여행자는 물론 현지인들에게도 소중한 휴식처다. 데이트 코스로도 유명한지 현지인 커플이 더러 보인다. 산페드로 요새의 규모는 그리 크지 않기에 넉넉잡아 30분 정도 투자하면, 충분히 둘러본다. 우리도 성벽 일대를 크게 한 바퀴 돌면서 충분한 사진을 모으러 나...
jinsu 2023-10-31
자유게시판 필리핀어 따갈로그어 기본 인사말
필리핀어의 인사말과 간단한 회화입니다. 안녕하세요 (Hello): "Kamusta" 또는 "Kamusta po" 로 인사합니다. ​ 안녕히 가세요 (Goodbye): "Paalam"이라고 이용합니다. ​ 감사합니다 (Thank You): "Salamat"이라고 말합니다. ​ 네 (Yes): "Oo"라고 발음합니다. 아니요 (No): "Hindi"라고 발음합니다. 간단한 대화 --------------------------------------------------------------- 이름 묻기 "Anong pangalan mo?" (당신의 이름은 뭐에요?) 라고 물어보고, 상대방은 "Ako si [이름]" (제 이름은 [이름]이에요) 라고 대답합니다. ​ 도움 요청 "Tulong" (도와줘) 라고 말할 수 있습니다. ​ 음식 주문 "Gusto ko nito" (이걸로 주문하고 싶어요)라고 말하면 음식을 주문할 수 있습니다. ​ 길 묻기 "Paumanhin, paano pumunta sa [장소]?" (미안해요, [장소]로 어떻게 가요?)라고 물어보면 도움을 얻을 수 있습니다. 반말과 높임말 --------------------------------------------------------------- 필리핀어 (따갈로그어)에는 높임말과 반말이 있으며, 더 존중적인 상황에서 높임말을 사용합니다. ​ "po"를 문장 끝에 추가하면...
jinsu 2023-10-27
골프여행후기 필리핀 세부 골프 여행 3박5일투어 가능
바다가 예쁜 곳이니까 호핑을 위해 종종 가던 세부 여행인데. 이번에 필리핀 골프 여행으로 다녀와보니.. 앗, 이것도 좋네? ​ 라운딩 외에도 세부 3박5일 일정을 알차게 채웠다. 뭐 내가 따로 알아본 건 아니고, 다 맡기긴 했지만. ​ 세부 골프는 알타비스타CC 부킹을 부탁할 때 여쭤봤더니.. 세부에서는 알타비스타 골프장이 가장 시설이 괜찮다고 하셨다. ​ 장시간 이동하고 싶지는 않았는데, 막탄에 위치한 우리 리조트에서 30분 정도면 도착할 수 있다는 것이 큰 메리트였다. ​ 참, 알타비스타 골프장을 가고 싶다면, 세부 골프 여행 떠나기 전에 예약이 필수다. ​ 클럽하우스에 들어서자마자 감탄했던 것은 전망이다! 전망이 아름다운 곳이라는 얘기 들었는데, 여기 레스토랑 열어도 인기 많겠다 싶을 정도로 멋짐. ​ 클럽하우스에서 골프공이나 선크림 등 소소한 준비물들은 다 살 수 있기도 했다. 근데 필리핀이라고 저렴한 편은 아니라는 것이 함정. 1인 1캐디에 1인 1카트다. 원한다면 날 따라다니면서 우산을 들어주는 엄브렐라걸도 따로 둘 수 있단다. 황제골프라는 말이 이런 데서 나오는 건가요. ㅋ ​ 무...
jinsu 2023-10-27
숙소 후기 클락 최상급 콘도 에코 팰리스 클락 힐스 빌리지
에코 팰리스는 가족 및 임직원 휴양을 목적으로 개설된 최고급 콘도미니움 입니다. 메인 입구에는 고객 개인 프라어비시를 위한 별도 락도어가 설치되어 있습니다. 최고급 콘도미니움 답게 고급 자재들로 이루어져 있습니다. 가족단위 휴양에 최적화된 고급 인테리어가 인상적입니다. 클락에 비즈니스 방문을 위한 장기 비즈니스 투숙객에게 적극 추천드립니다. 취사 조리가 모두 가능한 구조이기 때문에 단기 방문보다는 장기 투숙이 좋을듯 합니다.
jinsu 2023-10-23
골프 수다방 필리핀에서 스크린 골프? 그린피와 가격이 비슷하네
여러분들이 필리핀에 골프 여행을 오셔서 거의 경험할 일이 없을... 필리핀 스크린 골프장 제가 한번 다녀왔습니다...^^ 한국에서 스크린 골프는 아주 매력 있는... 운동 시설이라고 생각합니다.. 퇴근하고 한게임.. 주말에 부킹이 어려우면 한 게임... 친구들과 한 잔 하면서 한 게임... 비용도 골프장의 그린피와는 비교 안 될 만큼 저렴하고 브라이슨 디섐보와 맞먹을 듯한 나의 드라이버 샷의 헤드 스피드를 체크하러 시설 좋은 집 앞 스크린 골프장을 찾기도 하죠 하지만... 필리핀에선 거의 불가능한 이야기입니다.. 이제 골프채를 잡은 지 1년 정도 되어가지만.. 헤드 스피드니... 어택 앵글이니.. 볼스 피더니.. 이런 고급진 스매시 팩터들은 한 번도 체크하지 않았습니다.. 아니... 못했다는 말이 더 맞는 것 같네요..^^ 그냥 주구장창 유튜브나 프로가 아닌 내면에 화가 많은 지인의 가르침으로 연습장 가서 공 500개씩 두들겨 패고 다녔거든요.. 필리핀의 골프 환경을 잘 모르시는 분들은 “이게 먼 소리냐.. 무슨 그런 미개한 골프를 치냐...?”라고 생각하실 수 도 있겠지만.. 필리핀에서 골프... ...
jinsu 2023-10-23
기타 후기 필리핀 카지노에서 도박을 하는것은 불법일까?
“라스베이거스에서 가장 확실하게 돈을 따는 방법은 내 손으로 카지노를 차리는 것이다.”라고 말한 ‘라스베이거스 황제’ 스티브 윈의 말이 생각이 납니다 동남아 여행.. 다양한 목적을 가지고 방문을 하지만.. 필리핀은 유독 ‘카지노’가 유명하고 발달되어 있다 보니 카지노 ‘전문’ 여행을 계획하지 않더라도 마닐라 세부 클락 등 주요 관광 도시에선 어렵지 않게 카지노의 문을 두드릴 수 있습니다 “한국사람이 필리핀 카지노에서 겜블 하는것은 불법일까요.. 합법일까요?” “한국사람이 카지노에 출입하는 것도 불법일까요?” 결론부터 말씀드리자면..... 애매하지만 정답은 나와있습니다 일단 "카지노나 파친코 모두 출입 자체로는 합법이냐 불법이냐를 논할 수 없다. 도박죄에 해당할 정도가 돼야 불법으로 규정할 수 있다"라는 설명이 가장 정확할 것 같다고 생각이 드는데요.. 우리나라 형법은 속인주의를 채택하고 있어서 우리나라 영역 밖에서 죄를 지은 내국인에게도 적용되죠. 하지만 21세 이상이면 누구나 카지노 이용을 허용한 나라.. 필리핀 한국 국적을 가진 사람이 필리핀 카지노에서 플레...
jinsu 2023-10-23
사는이야기 아깝다고 곰팡이만 제거해 먹었다간...독이 되는 식품
[사진=게티이미지뱅크] 아침 최저기온이 5도 내외로 쌀쌀하다가 낮 최고기온은 22도까지 오르겠다. 내륙을 중심으로 일교차가 10~15도 내외로 크고, 미세먼지는 원활한 대기 확산으로 전권역이 '좋음'~'보통'으로 예상된다. 기상청은 "전국에 가끔 많은 구름이 끼고, 수도권·강원 영서·충청권에는 오후 한때 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다."고 예보했다. 주중부터는 기온이 평년보다 다소 올라 전국이 맑고 포근한 날씨가 이어진다. 어느덧 푸른 나무잎에 색깔이 물들며 단풍 구경이 시작됐다. 설악산은 23일, 지리산은 27일, 북한산은 30일 , 서울 도심지역은 11월 초순 단풍이 절정에 이를 것으로 예상된다. 오늘의 건강=새콤달콤 귤이 제철이다. 그런데 실내에 귤을 박스째 보관하다가는 곰팡이가 피기 십상이다. 곰팡이가 조금이라도 보이는 귤은 바로 버려야 한다. 아깝다고 곰팡이 부분만 제거해 먹었다간 건강에 해롭고, 주변 다른 귤에도 이미 곰팡이가 번져 있을 수도 있다. 귤은 서로 맞닿은 부분에서 곰팡이가 생기기 쉽다. 귤 곰팡이는 녹색곰팡이와 청색곰팡이가 대부분이다. 눈에 일부만 보여도 귤처럼 무른 과일에는 곰팡이가 깊숙이 침투해 있...
jinsu 2023-10-23
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